La ilusión de los más pequeños en la noche de Reyes, hace que la hora de irse a dormir sea muy complicada.
Aquí os dejamos un par de consejos claves para que os sirvan de ayuda con vuestros pequeños:
- En lugar de dormir la siesta, ir a ver la cabalgata de Reyes.
- Substituir los videojuegos por libros de lectura amena.
- Un baño antes de acostarse para relajarse.
- Una cena ligera y evitar que beban demasiado.
Hay alimentos ricos en ciertas sustancias precursoras de neurotransmisores que facilitan el sueño; patata, pavo, frutas y verduras, arroz, pasta, calabaza y frutos secos, además de lácteos, como un vaso de leche calentita, para favorecer el descanso.
Esperamos que esta noche llene vuestras casas de muchas sonrisas, Felices Reyes!